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Tablas de composición de alimentos: ¿cuántas calorías tiene mi comida? ¿cuánta grasa?

Grupo de alimentos: Lácteos y derivados

Batido lácteo de cacao, bajo en calorías Grasas: 35%, Proteínas: 26%, Carbohidratos: 39%

Batido lácteo, de fresa Grasas: 13%, Proteínas: 17%, Carbohidratos: 69%

Batido lácteo, de fresa, bajo en calorías Grasas: 3%, Proteínas: 14%, Carbohidratos: 83%

Crema de almendras, envasada, sin reconstituir Alcohol: 0%, Grasas: 13%, Proteínas: 16%, Carbohidratos: 71%

Kefir Grasas: 49%, Proteínas: 21%, Carbohidratos: 31%

Leche condensada, entera, con azúcar Alcohol: 0%, Grasas: 24%, Proteínas: 10%, Carbohidratos: 65%

Leche de cabra Alcohol: 0%, Grasas: 51%, Proteínas: 21%, Carbohidratos: 28%

Leche de coco Grasas: 91%, Proteínas: 4%, Carbohidratos: 6%

Leche de oveja Alcohol: 0%, Grasas: 57%, Proteínas: 23%, Carbohidratos: 20%

Leche, desnatada, pasteurizada Alcohol: 0%, Grasas: 5%, Proteínas: 39%, Carbohidratos: 55%

Leche en polvo, semidesnatada Alcohol: 0%, Grasas: 32%, Proteínas: 27%, Carbohidratos: 40%

Leche merengada Grasas: 34%, Proteínas: 15%, Carbohidratos: 52%

Leche, semidesnatada, pasteurizada Alcohol: 0%, Grasas: 31%, Proteínas: 28%, Carbohidratos: 41%

Mousse de queso fresco, con frutas Grasas: 35%, Proteínas: 16%, Carbohidratos: 48%

Mousse de queso fresco, desnatado, azucarado Grasas: 24%, Proteínas: 33%, Carbohidratos: 44%

Mousse de queso fresco, desnatado, con frutas Grasas: 14%, Proteínas: 19%, Carbohidratos: 67%

Mousse de yogur, con frutas Grasas: 41%, Proteínas: 9%, Carbohidratos: 50%

Mousse de yogur, natural Grasas: 50%, Proteínas: 11%, Carbohidratos: 39%

Nata, líquida, para cocinar, 18% de grasa Alcohol: 0%, Grasas: 88%, Proteínas: 5%, Carbohidratos: 7%

Petit suïsse, cereales y fruta Grasas: 42%, Proteínas: 18%, Carbohidratos: 40%

Petit suisse, chocolate Grasas: 32%, Proteínas: 10%, Carbohidratos: 58%

Petit suisse, fresa Grasas: 24%, Proteínas: 22%, Carbohidratos: 53%

Petit suisse, líquido, sabor fresa Grasas: 56%, Proteínas: 7%, Carbohidratos: 37%

Petit Suisse, natural azucarado Alcohol: 0%, Grasas: 27%, Proteínas: 25%, Carbohidratos: 48%

Queso afuega'l pitu Grasas: 77%, Proteínas: 23%, Carbohidratos: 0%

Queso ahumado de aliva Grasas: 74%, Proteínas: 26%, Carbohidratos: 0%

Queso Camembert 20-30% MG/ES Alcohol: 0%, Grasas: 50%, Proteínas: 50%, Carbohidratos: 0%

Queso Camembert 60% MG/ES Alcohol: 0%, Grasas: 84%, Proteínas: 16%, Carbohidratos: 0%

Queso cantabria Grasas: 75%, Proteínas: 25%, Carbohidratos: 0%

Queso casín Grasas: 74%, Proteínas: 26%, Carbohidratos: 0%

Queso Castellano Alcohol: 0%, Grasas: 77%, Proteínas: 23%, Carbohidratos: 0%

Queso cebreiro Grasas: 76%, Proteínas: 24%, Carbohidratos: 0%

Queso Cheddar Alcohol: 0%, Grasas: 74%, Proteínas: 26%, Carbohidratos: 0%

Queso de aracena Grasas: 77%, Proteínas: 23%, Carbohidratos: 0%

Queso de Arzúa Alcohol: 0%, Grasas: 77%, Proteínas: 23%, Carbohidratos: 0%

Queso de cádiz Grasas: 78%, Proteínas: 22%, Carbohidratos: 0%

Queso de Castilla-La Mancha, oveja, vaca y cabra Alcohol: 0%, Grasas: 77%, Proteínas: 23%, Carbohidratos: 0%

Queso de Castilla-La Mancha, oveja y cabra Alcohol: 0%, Grasas: 78%, Proteínas: 22%, Carbohidratos: 0%

Queso de Castilla-León, oveja y vaca Alcohol: 0%, Grasas: 78%, Proteínas: 22%, Carbohidratos: 0%

Queso de murcia, al vino Grasas: 79%, Proteínas: 22%, Carbohidratos: 0%

Queso de tenerife Grasas: 77%, Proteínas: 23%, Carbohidratos: 0%

Queso de tiétar Grasas: 78%, Proteínas: 22%, Carbohidratos: 0%

Queso flor de guía Grasas: 71%, Proteínas: 29%, Carbohidratos: 0%

Queso fresco, cabra Alcohol: 0%, Grasas: 71%, Proteínas: 27%, Carbohidratos: 2%

Queso fresco, desnatado, con frutas Grasas: 1%, Proteínas: 34%, Carbohidratos: 65%

Queso fundido, extragraso (>60% MG/ES) Alcohol: 0%, Grasas: 85%, Proteínas: 12%, Carbohidratos: 3%

Queso gata-hurdes Grasas: 78%, Proteínas: 22%, Carbohidratos: 0%

Queso gaztazarra Grasas: 77%, Proteínas: 23%, Carbohidratos: 0%

Queso Gouda Alcohol: 0%, Grasas: 75%, Proteínas: 25%, Carbohidratos: 0%

Queso grazalema Grasas: 76%, Proteínas: 24%, Carbohidratos: 0%

Queso Gruyer Alcohol: 0%, Grasas: 74%, Proteínas: 25%, Carbohidratos: 0%

Queso herreño Grasas: 73%, Proteínas: 27%, Carbohidratos: 0%

Queso Ibores Alcohol: 0%, Grasas: 76%, Proteínas: 24%, Carbohidratos: 0%

Queso Mahón Alcohol: 0%, Grasas: 75%, Proteínas: 25%, Carbohidratos: 0%

Queso majorero Alcohol: 0%, Grasas: 71%, Proteínas: 29%, Carbohidratos: 0%

Queso Manchego, en aceite Alcohol: 0%, Grasas: 77%, Proteínas: 23%, Carbohidratos: 0%

Queso Munster Alcohol: 0%, Grasas: 77%, Proteínas: 23%, Carbohidratos: 0%

Queso para untar, con finas hierbas Grasas: 84%, Proteínas: 10%, Carbohidratos: 5%

Queso para untar, con salmón Grasas: 84%, Proteínas: 12%, Carbohidratos: 5%

Queso para untar, natural, bajo en calorías Grasas: 47%, Proteínas: 41%, Carbohidratos: 12%

Queso pasiego Grasas: 79%, Proteínas: 21%, Carbohidratos: 0%

Queso pedroches Grasas: 71%, Proteínas: 29%, Carbohidratos: 0%

Queso peñamellera Grasas: 74%, Proteínas: 26%, Carbohidratos: 0%

Queso picón Grasas: 76%, Proteínas: 24%, Carbohidratos: 0%

Queso porrúa Grasas: 75%, Proteínas: 25%, Carbohidratos: 0%

Queso Raclette Alcohol: 0%, Grasas: 71%, Proteínas: 29%, Carbohidratos: 0%

Queso San Simón Alcohol: 0%, Grasas: 76%, Proteínas: 24%, Carbohidratos: 0%

Queso serrat Grasas: 77%, Proteínas: 23%, Carbohidratos: 0%

Queso servilleta Grasas: 72%, Proteínas: 28%, Carbohidratos: 0%

Queso Tetilla Alcohol: 0%, Grasas: 76%, Proteínas: 24%, Carbohidratos: 0%

Queso torta del casar Alcohol: 0%, Grasas: 79%, Proteínas: 21%, Carbohidratos: 0%

Queso tupí Grasas: 87%, Proteínas: 13%, Carbohidratos: 0%

Queso Zamorano Alcohol: 0%, Grasas: 77%, Proteínas: 23%, Carbohidratos: 0%

Yogur, búlgaro Grasas: 41%, Proteínas: 28%, Carbohidratos: 32%

Yogur, desnatado, aromatizado, sabor s/e Grasas: 2%, Proteínas: 46%, Carbohidratos: 51%

Yogur, desnatado, con cereales Grasas: 2%, Proteínas: 33%, Carbohidratos: 65%

Yogur, desnatado, con cereza y frambuesa Alcohol: 0%, Grasas: 3%, Proteínas: 40%, Carbohidratos: 57%

Yogur, desnatado, con frutas Alcohol: 0%, Grasas: 3%, Proteínas: 40%, Carbohidratos: 57%

Yogur, desnatado, con frutas del bosque Alcohol: 0%, Grasas: 3%, Proteínas: 40%, Carbohidratos: 57%

Yogur, desnatado, con frutas tropicales Alcohol: 0%, Grasas: 3%, Proteínas: 40%, Carbohidratos: 57%

Yogur, desnatado, con manzana Alcohol: 0%, Grasas: 3%, Proteínas: 40%, Carbohidratos: 57%

Yogur, desnatado, con melocotón y maracuyá Alcohol: 0%, Grasas: 3%, Proteínas: 40%, Carbohidratos: 57%

Yogur, desnatado, con piña y pomelo Alcohol: 0%, Grasas: 3%, Proteínas: 40%, Carbohidratos: 57%

Yogur, desnatado, sabor vainilla Grasas: 15%, Proteínas: 20%, Carbohidratos: 65%

Yogur, enriquecido, con frutas Grasas: 21%, Proteínas: 9%, Carbohidratos: 70%

Yogur, enriquecido, natural Grasas: 54%, Proteínas: 20%, Carbohidratos: 25%

Yogur, enriquecido, natural, azucarado Grasas: 32%, Proteínas: 13%, Carbohidratos: 55%

Yogur, enriquecido, natural, con nata Grasas: 51%, Proteínas: 19%, Carbohidratos: 30%

Yogur, enriquecido, sabor, s/e Grasas: 16%, Proteínas: 8%, Carbohidratos: 76%

Yogur, entero, con fresas Grasas: 18%, Proteínas: 9%, Carbohidratos: 73%

Yogur griego Grasas: 75%, Proteínas: 12%, Carbohidratos: 12%

Yogur líquido, aromatizado sabor s/e Alcohol: 0%, Grasas: 16%, Proteínas: 15%, Carbohidratos: 69%

Yogur líquido, con frutas s/e Alcohol: 0%, Grasas: 20%, Proteínas: 13%, Carbohidratos: 67%

Yogur líquido, desnatado, natural Grasas: 4%, Proteínas: 19%, Carbohidratos: 77%

Yogur, líquido, desnatado, natural Grasas: 4%, Proteínas: 19%, Carbohidratos: 77%

Yogur líquido, entero, con cereales Grasas: 16%, Proteínas: 10%, Carbohidratos: 74%

Yogur líquido, natural, azucarado Alcohol: 0%, Grasas: 15%, Proteínas: 18%, Carbohidratos: 68%