El alimento con más ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) por cada 100 g. es el arenque ahumado con 1.2 gramos. El grupo de alimentos mayoritario en este ranking es pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados seguido de cárnicos y derivados.

  1. El arenque ahumado (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 1.2 gramos de ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico).
  2. El mejillon (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.71 gramos.
  3. El salmón (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.524 gramos.
  4. La trucha ahumada (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.5 gramos.
  5. El salmonete (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.459 gramos.
  6. La dorada cruda (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.312 gramos.
  7. La trucha (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.311 gramos.
  8. El pez espada crudo (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.288 gramos.
  9. La caballa cruda (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.267 gramos.
  10. La lubina (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.263 gramos.
  11. La sardina (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.254 g.
  12. La sepia (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.207 g.
  13. El rodaballo (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.205 g.
  14. El lenguado (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.193 g.
  15. El bonito enlatado en aceite escurrido (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.186 g.
  16. El calamar crudo (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.17 g.
  17. El camarón (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.161 g.
  18. El sargo crudo (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.136 g.
  19. El cordero parte sin especificar (Cárnicos y derivados) tiene 0.1359 g.
  20. La breca cruda (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.128 g.
  21. La carpa cruda (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.127 g.
  22. La ostra cruda (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.12 g.
  23. El mújol crudo (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.118 g.
  24. El ciervo parte s/e crudo con grasa separable (Cárnicos y derivados) tiene 0.113 g.
  25. La bacaladilla (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.108 g.
  26. El atún crudo (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.101 g.
  27. La merluza fresca (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.1 g.
  28. El gallo (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.09 g.
  29. El pulpo (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.09 g.
  30. La salema cruda (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.087 g.
  31. El jurel crudo (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.077 g.
  32. El besugo (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.073 g.
  33. La crema de chocolate con avellanas (Azúcar, chocolate y derivados) tiene 0.068 g.
  34. El cerdo parte sin especificar (Cárnicos y derivados) tiene 0.065 g.
  35. La tenca cruda (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.044 g.
  36. El aceite de girasol (Grasas y aceites) tiene 0.04 g.
  37. El pate de higado de cerdo 30% de grasa (Cárnicos y derivados) tiene 0.037 g.
  38. La platija cruda (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.037 g.
  39. La palometa cruda (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.035 g.
  40. El mero crudo (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.032 g.
  41. Los sesos de ternera crudos (Cárnicos y derivados) tiene 0.031 g.
  42. Los sesos de cerdo crudos (Cárnicos y derivados) tiene 0.031 g.
  43. Los sesos de cordero crudos (Cárnicos y derivados) tiene 0.031 g.
  44. La raya cruda (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.031 g.
  45. La nuez (Legumbres, semillas, frutos secos y derivados) tiene 0.03 g.
  46. La nuez cruda con cáscara (Legumbres, semillas, frutos secos y derivados) tiene 0.03 g.
  47. La mantequilla salada (Grasas y aceites) tiene 0.03 g.
  48. La almeja (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.024 g.
  49. El rape crudo (Pescados, moluscos, reptiles, crustáceos y derivados) tiene 0.022 g.
  50. El preparado lácteo con omega 3 (Lácteos y derivados) tiene 0.019 g.