Lasaña vs. Hinojo. Comparativa.
Lasaña | Hinojo | |
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Nombre en inglés | Lasagne | Fennel |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 51 | |
Proteínas (%) | 19 | 32 |
Carbohidratos (%) | 30 | 66 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total | 574.5 kJ | 14 kcal |
grasa, total (lipidos totales) | 7.9 g | |
proteina, total (gramos) | 6.3 | 1.1 |
agua (humedad) (gramos) | 73.7 | 93.3 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 10.3 | 2.3 |
fibra, dietetica total (gramos) | 0.8 | 3.3 |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.31 g | |
ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.12 g | |
ácidos grasos saturados totales | 3.17 g | |
colesterol | 21 mg | |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 102 | 32 |
Vitamina D | 0.12 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.86 | 0.9 |
folato, total (microgramos) | 9 | 55 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 1.25 | 0.68 |
riboflavina (miligramos) | 0.09 | 0.02 |
tiamina (miligramos) | 0.05 | 0.08 |
Vitamina B-12 | 0.42 ug | |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.08 | 0.06 |
Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 2 | 8 |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 85 | 37 |
hierro, total (miligramos) | 0.7 | 0.5 |
potasio (miligramos) | 159 | 473 |
magnesio (miligramos) | 13 | 12 |
sodio (miligramos) | 181 | 15 |
fósforo (miligramos) | 93 | 38 |
ioduro | 28.5 ug | |
selenio, total | 7.5 ug | |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.9 | 0.5 |
Lasaña | Hinojo |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).