Ketchup vs. Guindilla, picante. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Ketchup y Guindilla, picante.
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| Ketchup | Guindilla, picante | |
|---|---|---|
| Nombre científico | Capsicum annuum | |
| Nombre en inglés | Ketchup | Chili or hot pepper |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 2 | 22 |
| Proteínas (%) | 13 | 17 |
| Carbohidratos (%) | 85 | 61 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 434.1 | 186.39 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 0.2 | 1.1 |
| proteina, total (gramos) | 3.4 | 1.87 |
| agua (humedad) (gramos) | 66.7 | 88.8 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 21.7 | 6.7 |
| fibra, dietetica total (gramos) | 0.9 | 1.5 |
| sacarosa | 0.185 g | |
| GRASAS | ||
| ácido graso 16:0 (ácido palmítico) | 0.088 g | |
| ácido graso 18:0 (ácido esteárico) | 0.03 g | |
| ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) | 0.039 g | |
| ácido graso 18:2 | 0.114 g | |
| ácido graso 18:3 | 0.029 g | |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.05 | 0.061 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.13 | 0.6 |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.04 | 0.105 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 100 | 95.33 |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 1.5 | 0.69 |
| folato, total (microgramos) | 10 | 23 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 1 | 1.677 |
| riboflavina (miligramos) | 0.06 | 0.086 |
| tiamina (miligramos) | 0.06 | 0.072 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.16 | 0.506 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 15 | 143.7 |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 19 | 14 |
| hierro, total (miligramos) | 0.9 | 1.03 |
| potasio (miligramos) | 480 | 322 |
| magnesio (miligramos) | 19 | 23 |
| sodio (miligramos) | 910 | 9 |
| fósforo (miligramos) | 40 | 43 |
| ioduro (microgramos) | 45 | 2.4 |
| selenio, total (microgramos) | 0.6 | 0.5 |
| zinc (cinc) (miligramos) | 0.1 | 0.26 |
| Ketchup | Guindilla, picante | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).