Pollo, entero, con piel, asado vs. Pavo, muslo, con piel, crudo. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Pollo, entero, con piel, asado y Pavo, muslo, con piel, crudo.
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Pollo, entero, con piel, asado | Pavo, muslo, con piel, crudo | |
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Nombre en inglés | Chicken, whole, with skin, roasted | Turkey, leg, with skin, raw |
Parte comestible | 100% | 73% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 25 | 49 |
Proteínas (%) | 75 | 51 |
Carbohidratos (%) | ||
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 739.2 | 630.612 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 5 | 8.35979 |
proteina, total (gramos) | 32.6 | 18.9 |
agua (humedad) (gramos) | 62.3 | 71.5 |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 1.86 | 3 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.8 | 2.3 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 1.42 | 2.6 |
colesterol (miligramos) | 91.3 | 72 |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 7 ug | |
Vitamina D | 0.2 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 0.2 mg | |
folato, total (microgramos) | 8 | 10 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 7.7 | 2.9 |
ácido pantoténico (vitamina B5) (miligramos) | 1.1 | 0.91 |
riboflavina (miligramos) | 0.17 | 0.2 |
tiamina (miligramos) | 0.07 | 0.07 |
Vitamina B-12 (microgramos) | 0.3 | 0.38 |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.44 | 0.32 |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 12 | 13 |
hierro, total (miligramos) | 1.3 | 1.5 |
potasio (miligramos) | 300 | 201 |
magnesio (miligramos) | 24 | 27 |
sodio (miligramos) | 80 | 71 |
fósforo (miligramos) | 200 | 211 |
cobre | 0.11 mg | |
ioduro (microgramos) | 6 | 2 |
selenio, total (microgramos) | 24 | 26.5 |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.9 | 1.6 |
Pollo, entero, con piel, asado | Pavo, muslo, con piel, crudo |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).