Aceite de nuez vs. Aceite de palma. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Aceite de nuez y Aceite de palma.
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Aceite de nuez | Aceite de palma | |
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Nombre en inglés | Walnut oil | Palm oil |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 100 | 100 |
Proteínas (%) | ||
Carbohidratos (%) | ||
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 3692.26 | 3700 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 99.7908 | 100 |
GRASAS | ||
ácido graso 12:0 (láurico) | 0.16 g | |
ácido graso 14:0 (ácido mirístico) | 1.43 g | |
ácido graso 16:0 (ácido palmítico) (gramos) | 7.19 | 43.04 |
ácido graso 18:0 (ácido esteárico) (gramos) | 2.63 | 4.38 |
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) (gramos) | 15.71 | 38.41 |
ácido graso 18:2 (gramos) | 61.84 | 10.02 |
ácido graso 18:3 | 1.95 g | |
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 17.1 | 41.15 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 69 | 10.35 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 9.3 | 49.44 |
VITAMINAS | ||
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 10.8 | 21.76 |
MINERALES | ||
hierro, total | 0.01 mg | |
Aceite de nuez | Aceite de palma |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).