Barrita cereales trigo y chocolate vs. Avena, cruda. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Barrita cereales trigo y chocolate y Avena, cruda.
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Barrita cereales trigo y chocolate | Avena, cruda | |
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Nombre en inglés | Cereal bar, with wheat and chocolate | Oat, raw |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 30 | 15 |
Proteínas (%) | 8 | 17 |
Carbohidratos (%) | 62 | 67 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 1820.9 | 1669.7 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 14.8 | 6.9 |
proteina, total (gramos) | 8.3 | 16.9 |
agua (humedad) | 8.9 g | |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 66.6 | 66.3 |
fibra, dietetica total (gramos) | 1.4 | 10.6 |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.2 g | |
ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.5 g | |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 10.6 | 1.2 |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 13.5 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.9 | 0.7 |
folato, total (microgramos) | 17 | 56 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 2.8 | 0.96 |
ácido pantoténico (vitamina B5) | 1.35 mg | |
riboflavina (miligramos) | 0.09 | 0.14 |
tiamina (miligramos) | 0.09 | 0.76 |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.08 | 0.12 |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 65.3 | 54 |
hierro, total (miligramos) | 2.2 | 4.72 |
potasio (miligramos) | 210 | 429 |
magnesio (miligramos) | 51.6 | 177 |
sodio (miligramos) | 224.6 | 2 |
fósforo (miligramos) | 172.9 | 523 |
cobre | 0.63 mg | |
ioduro (microgramos) | 14.6 | 6 |
selenio, total (microgramos) | 6.3 | 5 |
zinc (cinc) (miligramos) | 1.6 | 3.97 |
Barrita cereales trigo y chocolate | Avena, cruda |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).