Riñón, de cordero, crudo vs. Pollo, parte sin especificar. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Riñón, de cordero, crudo y Pollo, parte sin especificar.
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| Riñón, de cordero, crudo | Pollo, parte sin especificar | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Kidney, lamb, raw | Chiken, part not specified |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 28 | 51 |
| Proteínas (%) | 72 | 49 |
| Carbohidratos (%) | ||
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 396.55 | 693.5 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 2.99866 | 9.6 |
| proteina, total (gramos) | 16.8 | 19.9 |
| agua (humedad) (gramos) | 78.2 | 70.5 |
| GRASAS | ||
| ácido graso 12:0 (láurico) (gramos) | 0.003 | 0.009 |
| ácido graso 14:0 (ácido mirístico) (gramos) | 0.046 | 0.099 |
| ácido graso 16:0 (ácido palmítico) (gramos) | 1.194 | 2.448 |
| ácido graso 18:0 (ácido esteárico) (gramos) | 0.815 | 0.648 |
| ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) (gramos) | 1.113 | 3.932 |
| ácido graso 18:2 (gramos) | 0.683 | 1.94 |
| ácido graso 18:3 (gramos) | 0.032 | 0.3 |
| ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) (gramos) | 0.248 | 0.043 |
| ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) (gramos) | 0.008 | 0.004 |
| ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico) (gramos) | 0.011 | 0.004 |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.66 | 3.146 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.58 | 2.3695 |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 1 | 2.609 |
| colesterol (miligramos) | 375 | 99 |
| ácidos grasos, trans totales (gramos) | 0.0214 | 0.077 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 133 | 39 |
| Vitamina D | 0.1 ug | |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.43 | 0.66 |
| folato, total (microgramos) | 30 | 12 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 7.51 | 11.7 |
| ácido pantoténico (vitamina B5) | 4.22 mg | |
| riboflavina (miligramos) | 2.1 | 0.16 |
| tiamina (miligramos) | 0.5 | 0.083 |
| Vitamina B-12 (microgramos) | 54 | 0.4 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.26 | 0.5 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 8 | 2.5 |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 12 | 13 |
| hierro, total (miligramos) | 7.4 | 0.73 |
| potasio (miligramos) | 255 | 262 |
| magnesio (miligramos) | 16 | 19 |
| sodio (miligramos) | 180 | 83 |
| fósforo (miligramos) | 255 | 165 |
| cobre | 0.42 mg | |
| ioduro (microgramos) | 6 | 6.9 |
| selenio, total (microgramos) | 93 | 10 |
| zinc (cinc) (miligramos) | 2.4 | 0.996 |
| Riñón, de cordero, crudo | Pollo, parte sin especificar | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).