Macedonia de frutas, conserva en su jugo vs. Mango, crudo. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Macedonia de frutas, conserva en su jugo y Mango, crudo.
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| Macedonia de frutas, conserva en su jugo | Mango, crudo | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Fruit salad, canned in own juice | Mango, without skin, raw |
| Parte comestible | 100% | |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 1 | 3 |
| Proteínas (%) | 3 | 4 |
| Carbohidratos (%) | 96 | 93 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 444 | 245.4 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 0.1 | 0.2 |
| proteina, total (gramos) | 0.9 | 0.6 |
| agua (humedad) (gramos) | 73.5 | 83 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 25 | 13.4 |
| fibra, dietetica total (gramos) | 1.1 | 2.3 |
| almidón, total | 0.3 g | |
| azucares, totales | 13.1 g | |
| sacarosa | 8.27 g | |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.005 | 0.07 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.011 | 0.03 |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.004 | 0.05 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 9 | 25 |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.32 | 1.8 |
| folato, total (microgramos) | 4 | 31 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 0.3 | 0.4 |
| ácido pantoténico (vitamina B5) | 0.16 mg | |
| riboflavina (miligramos) | 0.01 | 0.05 |
| tiamina (miligramos) | 0.02 | 0.03 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.01 | 0.08 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 3 | 44 |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 8 | 20 |
| hierro, total (miligramos) | 1 | 1.2 |
| potasio (miligramos) | 120 | 150 |
| magnesio (miligramos) | 8 | 9 |
| sodio (miligramos) | 2 | 2 |
| fósforo (miligramos) | 10 | 22 |
| cobre | 0.11 mg | |
| ioduro | 2 ug | |
| selenio, total (microgramos) | 1 | 0.6 |
| zinc (cinc) (miligramos) | 0.1 | 0.1 |
| Macedonia de frutas, conserva en su jugo | Mango, crudo | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).