Helado de nata vs. Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Helado de nata y Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar.
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| Helado de nata | Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar | |
|---|---|---|
| Nombre científico | Gorditus apetitositus | |
| Nombre en inglés | Cream ice cream | Milk, skimmed, condensed, with sugar |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 45 | 1 |
| Proteínas (%) | 7 | 14 |
| Carbohidratos (%) | 47 | 85 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 880.7 | 1197.44 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 10.8 | 0.201 |
| proteina, total (gramos) | 3.9 | 10 |
| agua (humedad) (gramos) | 60 | 29.8 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 24.4 | 60 |
| GRASAS | ||
| ácido graso 12:0 (láurico) | 3.191 g | |
| ácido graso 14:0 (ácido mirístico) | 1.235 g | |
| ácido graso 16:0 (ácido palmítico) | 0.84 g | |
| ácido graso 18:0 (ácido esteárico) | 0.9 g | |
| ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) | 0.4 g | |
| ácido graso 18:2 | 0.172 g | |
| ácido graso 18:3 | 0.003 g | |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 2.8 | 0.1 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.3 g | |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 7.3 | 0.1 |
| colesterol (miligramos) | 30 | 1 |
| ácidos grasos, trans totales | 0.05 g | |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 112.3 | 31.33 |
| Vitamina D (microgramos) | 0.1 | 0.85 |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.5 | 0.04 |
| folato, total (microgramos) | 2 | 16 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 1 | 2.6 |
| riboflavina (miligramos) | 0.23 | 0.51 |
| tiamina (miligramos) | 0.04 | 0.11 |
| Vitamina B-12 (microgramos) | 0.5 | 0.9 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.02 | 0.09 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 1.3 | 5 |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 146 | 330 |
| hierro, total (miligramos) | 0.1 | 0.33 |
| potasio (miligramos) | 190 | 450 |
| magnesio (miligramos) | 14 | 33 |
| sodio (miligramos) | 44 | 150 |
| fósforo (miligramos) | 120 | 270 |
| ioduro (microgramos) | 15 | 89 |
| selenio, total (microgramos) | 3.5 | 3 |
| zinc (cinc) (miligramos) | 0.5 | 1.2 |
| Helado de nata | Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).