Galleta, tipo "Digestiva" vs. Galletas tipo maria. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Galleta, tipo "Digestiva" y Galletas tipo maria.
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Galleta, tipo "Digestiva" | Galletas tipo maria | |
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Nombre en inglés | Cookie, "digestive" type | Maria crackers |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 39 | 35 |
Proteínas (%) | 5 | 6 |
Carbohidratos (%) | 55 | 59 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 1951.75 | 1996.29 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 20.8159 | 19 |
proteina, total (gramos) | 6.3 | 7.076 |
agua (humedad) (gramos) | 2.5 | 1.8 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 63.2039 | 69 |
fibra, dietetica total (gramos) | 4.6 | 3.1 |
almidón, total | 50 g | |
azucares, totales | 13.2039 g | |
GRASAS | ||
ácido graso 12:0 (láurico) | 1.619 g | |
ácido graso 14:0 (ácido mirístico) | 0.667 g | |
ácido graso 16:0 (ácido palmítico) | 3.346 g | |
ácido graso 18:0 (ácido esteárico) | 1.428 g | |
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) | 5.432 g | |
ácido graso 18:2 | 1.49 g | |
ácido graso 18:3 | 0.077 g | |
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 9.6 | 5.7 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 1.7 | 2.5 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 8.6 | 9.7 |
colesterol (miligramos) | 41 | 65.9 |
ácidos grasos, trans totales | 0.163 g | |
VITAMINAS | ||
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 3.2 | 2.3 |
folato, total (microgramos) | 13 | 8 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 2.4 | 2.1 |
ácido pantoténico (vitamina B5) | 0.3 mg | |
riboflavina (miligramos) | 0.11 | 0.08 |
tiamina (miligramos) | 0.14 | 0.1 |
Vitamina B-12 | 0.09 ug | |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.09 | 0.08 |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 92 | 117.7 |
hierro, total (miligramos) | 3.2 | 2 |
potasio (miligramos) | 170 | 110 |
magnesio (miligramos) | 23 | 25 |
sodio (miligramos) | 600 | 217 |
fósforo (miligramos) | 88 | 90 |
cobre | 0.28 mg | |
ioduro | 11.3 ug | |
selenio, total (microgramos) | 5 | 7.3 |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.5 | 0.59 |
Galleta, tipo "Digestiva" | Galletas tipo maria |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).