Chirla vs. Cigala. Comparativa.
Chirla | Cigala | |
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Nombre científico | Chamelea striatula | Nephrops norvegicus |
Nombre en inglés | Baby clam | Scampi |
Parte comestible | 56% | 47% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 9 | 14 |
Proteínas (%) | 92 | 83 |
Carbohidratos (%) | 2 | |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total | 47 kcal | 361.2 kJ |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 0.5 | 1.4 |
proteina, total (gramos) | 10.7 | 17.7 |
agua (humedad) (gramos) | 88.8 | 80.4 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos | 0.5 g | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.03 | 0.2 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.13 | 0.5 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.05 | 0.2 |
colesterol (miligramos) | 40 | 105 |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 250 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.4 | 1.5 |
folato, total (microgramos) | 17 | 17 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 4.1 | 1.3 |
riboflavina (miligramos) | 0.14 | 0.05 |
tiamina (miligramos) | 0.04 | 0.08 |
Vitamina B-12 | 1 ug | |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.1 | 0.1 |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 128 | 100 |
hierro, total (miligramos) | 24 | 1 |
potasio (miligramos) | 43 | 400 |
magnesio (miligramos) | 51 | 30 |
sodio (miligramos) | 601 | 400 |
fósforo (miligramos) | 130 | 300 |
ioduro (microgramos) | 160 | 30 |
selenio, total (microgramos) | 45 | 41.4 |
zinc (cinc) (miligramos) | 1.3 | 0.8 |
Chirla | Cigala |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).