Uva negra, cruda vs. Uva pasa. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Uva negra, cruda y Uva pasa.
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Uva negra, cruda | Uva pasa | |
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Nombre en inglés | Red grape, raw | Raisin |
Parte comestible | 90% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 9 | 1 |
Proteínas (%) | 3 | 3 |
Carbohidratos (%) | 88 | 95 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 299.6 | 1238.42 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 0.7 | 0.5 |
proteina, total (gramos) | 0.6 | 2.46 |
agua (humedad) (gramos) | 80.7 | 21.2 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 15.5 | 69.3 |
fibra, dietetica total (gramos) | 0.4 | 6.5 |
azucares, totales | 15.5 g | |
sacarosa | 0.98 g | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.007 | 0.14 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.048 | 0.14 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.054 | 0.16 |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 7 | 5 |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.7 | 0.12 |
folato, total (microgramos) | 27 | 10 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 0.3 | 0.683 |
ácido pantoténico (vitamina B5) | 0.05 mg | |
riboflavina (miligramos) | 0.02 | 0.055 |
tiamina (miligramos) | 0.04 | 0.12 |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.1 | 0.25 |
Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 4 | 1 |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 4 | 80 |
hierro, total (miligramos) | 0.3 | 2.3 |
potasio (miligramos) | 320 | 782 |
magnesio (miligramos) | 4 | 41 |
sodio (miligramos) | 2 | 21 |
fósforo (miligramos) | 16 | 111 |
ioduro (microgramos) | 2 | 2 |
selenio, total (microgramos) | 0.1 | 7.3 |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.1 | 0.245 |
Uva negra, cruda | Uva pasa |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).