Sal de mar vs. Salsa bechamel. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Sal de mar y Salsa bechamel.
.
Sal de mar | Salsa bechamel | |
---|---|---|
Nombre en inglés | Sea salt | bechamel sauce |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 60 | |
Proteínas (%) | 11 | |
Carbohidratos (%) | 29 | |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total | 634.4 kJ | |
grasa, total (lipidos totales) | 10.3 g | |
proteina, total | 4.1 g | |
agua (humedad) (gramos) | 4 | 74.5 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos | 10.8 g | |
fibra, dietetica total | 0.3 g | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.5 g | |
ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.8 g | |
ácidos grasos saturados totales | 4.4 g | |
colesterol | 26 mg | |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 127.83 ug | |
Vitamina D | 0.62 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 0.71 mg | |
folato, total | 4 ug | |
equivalentes de niacina, totales | 0.963 mg | |
riboflavina | 0.18 mg | |
tiamina | 0.05 mg | |
Vitamina B-12 | 0.4 ug | |
Vitamina B-6, Total | 0.06 mg | |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 110 | 130 |
hierro, total (miligramos) | 2 | 0.2 |
potasio (miligramos) | 56 | 160 |
magnesio (miligramos) | 70 | 15 |
sodio (miligramos) | 35000 | 400 |
fósforo (miligramos) | 1 | 110 |
ioduro (microgramos) | 74 | 19 |
selenio, total | 1 ug | |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.1 | 0.4 |
Sal de mar | Salsa bechamel |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).