Queso grazalema vs. Queso manchego, en aceite. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Queso grazalema y Queso manchego, en aceite.
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| Queso grazalema | Queso manchego, en aceite | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Cheese, "grazalema" type | Cheese, "manchego" type, in oil |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 76 | 77 |
| Proteínas (%) | 24 | 23 |
| Carbohidratos (%) | ||
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 1567.6 | 1947.33 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 32.31 | 40.455 |
| proteina, total (gramos) | 21.89 | 26.5 |
| agua (humedad) (gramos) | 40.19 | 27.7 |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 12.54 g | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.21 g | |
| ácidos grasos saturados totales | 24.48 g | |
| colesterol (miligramos) | 90 | 90 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 374 | 436.667 |
| Vitamina D (microgramos) | 0.25 | 0.25 |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.62 | 0.62 |
| folato, total (microgramos) | 20.65 | 20 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 5.1 | 0.1 |
| riboflavina (miligramos) | 0.3 | 0.3 |
| tiamina (miligramos) | 0.04 | 0.03 |
| Vitamina B-12 (microgramos) | 1.5 | 1.5 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.1 | 0.1 |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 7853.39 | 579 |
| hierro, total (miligramos) | 3.11 | 0.642 |
| potasio (miligramos) | 989.84 | 82 |
| magnesio (miligramos) | 522.75 | 20 |
| sodio (miligramos) | 4523.67 | 707 |
| fósforo (miligramos) | 5012.86 | 801 |
| cobre | 1090 mg | |
| ioduro | 34 ug | |
| selenio, total | 1.6 ug | |
| zinc (cinc) (miligramos) | 23.32 | 3.121 |
| Queso grazalema | Queso manchego, en aceite | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).