Mayonesa, baja en calorías vs. Nata montada. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Mayonesa, baja en calorías y Nata montada.
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Mayonesa, baja en calorías | Nata montada | |
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Nombre en inglés | Mayonnaise light | Whipped cream |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 84 | 92 |
Proteínas (%) | 1 | 3 |
Carbohidratos (%) | 15 | 4 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 1240.3 | 1268.61 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 28.1 | 31.7 |
proteina, total (gramos) | 1 | 2.36 |
agua (humedad) (gramos) | 60.1 | 62.7 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 10.8 | 3.27 |
sacarosa | 2.5 g | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 6.88 | 9.71 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 15.7 | 0.82 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 4.19 | 17.72 |
colesterol (miligramos) | 50 | 109 |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 339 ug | |
Vitamina D | 1.1 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 14 | 0.712 |
folato, total (microgramos) | 10 | 4 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 0.24 | 0.617 |
riboflavina (miligramos) | 0.05 | 0.15 |
tiamina (miligramos) | 0.02 | 0.025 |
Vitamina B-12 (microgramos) | 0.48 | 0.4 |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.1 | 0.036 |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 1 mg | |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 10 | 80 |
hierro, total (miligramos) | 0.3 | 0.03 |
potasio (miligramos) | 10 | 112 |
magnesio (miligramos) | 10 | 10 |
sodio (miligramos) | 750 | 34 |
fósforo (miligramos) | 1 | 63 |
ioduro (microgramos) | 35 | 2.4 |
selenio, total | 1 ug | |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.1 | 0.26 |
Mayonesa, baja en calorías | Nata montada |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).