Lecitina de soja vs. Mayonesa, baja en calorías. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Lecitina de soja y Mayonesa, baja en calorías.
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Lecitina de soja | Mayonesa, baja en calorías | |
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Nombre en inglés | Soy lecithin | Mayonnaise light |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 94 | 84 |
Proteínas (%) | 1 | |
Carbohidratos (%) | 6 | 15 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 2097 | 1240.3 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 53 | 28.1 |
proteina, total | 1 g | |
agua (humedad) | 60.1 g | |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 8 | 10.8 |
sacarosa | 2.5 g | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 5 | 6.88 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 35 | 15.7 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 13 | 4.19 |
colesterol | 50 mg | |
VITAMINAS | ||
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 8.18 | 14 |
folato, total | 10 ug | |
equivalentes de niacina, totales | 0.24 mg | |
riboflavina | 0.05 mg | |
tiamina | 0.02 mg | |
Vitamina B-12 | 0.48 ug | |
Vitamina B-6, Total | 0.1 mg | |
MINERALES | ||
calcio | 10 mg | |
hierro, total | 0.3 mg | |
potasio (miligramos) | 1.2 | 10 |
magnesio | 10 mg | |
sodio | 750 mg | |
fósforo (miligramos) | 3.1 | 1 |
ioduro | 35 ug | |
zinc (cinc) | 0.1 mg | |
Lecitina de soja | Mayonesa, baja en calorías |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).