Hojaldre vs. Guindilla, en polvo. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Hojaldre y Guindilla, en polvo.
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| Hojaldre | Guindilla, en polvo | |
|---|---|---|
| Nombre científico | Brassica nigra l | |
| Nombre en inglés | Puff pastry | Chili or hotpepper, powder |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 62 | 42 |
| Proteínas (%) | 5 | 16 |
| Carbohidratos (%) | 33 | 42 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 2301.7 | 1271.26 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 38.5 | 14.28 |
| proteina, total (gramos) | 7.4 | 12 |
| agua (humedad) (gramos) | 8.4 | 8.1 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 44.2 | 31.7 |
| fibra, dietetica total (gramos) | 1.5 | 34.8 |
| almidón, total | 6.6 g | |
| GRASAS | ||
| ácido graso 12:0 (láurico) | 0.055 g | |
| ácido graso 14:0 (ácido mirístico) | 0.226 g | |
| ácido graso 16:0 (ácido palmítico) | 8.657 g | |
| ácido graso 18:0 (ácido esteárico) | 1.764 g | |
| ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) | 5.045 g | |
| ácido graso 18:2 | 3.046 g | |
| ácido graso 18:3 | 0.014 g | |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 8.28 | 3.211 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 22.22 | 8.006 |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 5.5 | 2.462 |
| colesterol | 1 mg | |
| ácidos grasos, trans totales | 2.998 g | |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 6135 ug | |
| Vitamina D | 1 ug | |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 2.37 mg | |
| folato, total | 47 ug | |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 5.217 | 11.3 |
| riboflavina (miligramos) | 0.25 | 0.92 |
| tiamina (miligramos) | 0.32 | 0.33 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.019 | 0.09 |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 10 | 150 |
| hierro, total (miligramos) | 2.6 | 34.1 |
| potasio (miligramos) | 62 | 2010 |
| magnesio (miligramos) | 16 | 150 |
| sodio (miligramos) | 253 | 30 |
| fósforo (miligramos) | 60 | 290 |
| ioduro (microgramos) | 17.2 | 2.4 |
| selenio, total (microgramos) | 24.5 | 4 |
| zinc (cinc) (miligramos) | 0.54 | 2 |
| Hojaldre | Guindilla, en polvo | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).