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Harina de trigo, integralMuesli
Nombre en inglésWheat whole flourGranola
Parte comestible100%100%
ENERGÍA TOTAL
Grasas (%)625
Proteínas (%)1510
Carbohidratos (%)7965
Alcohol (%)
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE
PROXIMALES
energía, total (kilojulios)1340.381597
grasa, total (lipidos totales) (gramos)2.1805611
proteina, total (gramos)11.59
agua (humedad) (gramos)1311
HIDRATOS DE CARBONO
carbohidratos (gramos)62.661
fibra, dietetica total (gramos)98
almidón, total60.5 g
azucares, totales2.1 g
GRASAS
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos)0.253.39
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos)11.77
ácidos grasos saturados totales (gramos)0.322.5
VITAMINAS
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides164 ug
Vitamina D4.25 ug
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos)1.52.9
biotina10 ug
folato, total (microgramos)36200.9
equivalentes de niacina, totales (miligramos)5.56.8
ácido pantoténico (vitamina B5)0.8 mg
riboflavina (miligramos)0.130.6
tiamina (miligramos)0.40.8
Vitamina B-120.85 ug
Vitamina B-6, Total (miligramos)0.41.7
Vitamina C (ácido ascórbico)51 mg
MINERALES
calcio (miligramos)3750
hierro, total (miligramos)3.56.6
potasio (miligramos)350400
magnesio (miligramos)12070
sodio (miligramos)4200
fósforo (miligramos)330250
cobre0.45 mg
ioduro5 ug
selenio, total (microgramos)5317.3
zinc (cinc) (miligramos)2.91.5
Harina de trigo, integralMuesli

Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).