Fritos de maíz vs. Gomasio. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Fritos de maíz y Gomasio.
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| Fritos de maíz | Gomasio | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Corn chips | Gomasio |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 58 | 87 |
| Proteínas (%) | 5 | 12 |
| Carbohidratos (%) | 37 | 1 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 2359.67 | 370.69 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 37.31 | 8.7 |
| proteina, total (gramos) | 6.6 | 2.73 |
| agua (humedad) (gramos) | 0.19 | 84.73 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 51 | 0.14 |
| fibra, dietetica total | 4.9 g | |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 15.93 | 3.26 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 4.774 | 3.83 |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 16.6 | 1.25 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 2.07 | 0.15 |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 2.55 | 0.38 |
| folato, total (microgramos) | 9.04 | 14.5 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 1.95 | 1.56 |
| riboflavina | 0.03 mg | |
| tiamina (miligramos) | 1.15 | 0.14 |
| Vitamina B-12 | 0.18 ug | |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.11 | 0.11 |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 63.2 | 101.6 |
| hierro, total (miligramos) | 20.3 | 1.58 |
| potasio (miligramos) | 314.3 | 86.06 |
| magnesio (miligramos) | 74.3 | 56.2 |
| sodio (miligramos) | 994.2 | 353 |
| fósforo (miligramos) | 243.2 | 108.01 |
| ioduro | 1 ug | |
| selenio, total | 6.7 ug | |
| zinc (cinc) (miligramos) | 2.3 | 0.8 |
| Fritos de maíz | Gomasio | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).