Cerdo, solomillo, asado vs. Cerdo, panceta, cruda. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Cerdo, solomillo, asado y Cerdo, panceta, cruda.
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Cerdo, solomillo, asado | Cerdo, panceta, cruda | |
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Nombre en inglés | Pork, sirloin, roasted | Bacon, raw |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 26 | 89 |
Proteínas (%) | 74 | 11 |
Carbohidratos (%) | ||
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 663.535 | 1945.2 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 4.70094 | 46.6 |
proteina, total (gramos) | 28.8 | 12.5 |
agua (humedad) (gramos) | 65.2 | 40.4 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos | 0.5 g | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 2.2 | 21.2 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.58 | 3.47 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 1.7 | 19.39 |
colesterol (miligramos) | 73 | 72 |
VITAMINAS | ||
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.1 | 0.08 |
folato, total (microgramos) | 6 | 1.5 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 4.7 | 4.2 |
ácido pantoténico (vitamina B5) | 0.7 mg | |
riboflavina (miligramos) | 0.4 | 0.12 |
tiamina (miligramos) | 0.9 | 0.32 |
Vitamina B-12 | 0.6 ug | |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.4 | 0.27 |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 9 | 6 |
hierro, total (miligramos) | 1.5 | 0.9 |
potasio (miligramos) | 540 | 230 |
magnesio (miligramos) | 25 | 13 |
sodio (miligramos) | 65 | 1470 |
fósforo (miligramos) | 290 | 120 |
ioduro (microgramos) | 1.1 | 11 |
selenio, total (microgramos) | 6.9 | 1 |
zinc (cinc) (miligramos) | 2.4 | 1.5 |
Cerdo, solomillo, asado | Cerdo, panceta, cruda |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).