Néctar de ciruela vs. Limonada. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Néctar de ciruela y Limonada.
.
| Néctar de ciruela | Limonada | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Plum nectar | Lemonade |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 15 | |
| Proteínas (%) | 8 | 17 |
| Carbohidratos (%) | 92 | 67 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 62.9 | 48.2 |
| grasa, total (lipidos totales) | 0.2 g | |
| proteina, total (gramos) | 0.3 | 0.5 |
| agua (humedad) (gramos) | 95.3 | 94.6 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 3.4 | 1.9 |
| fibra, dietetica total (gramos) | 1 | 2.8 |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.019 g | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.055 g | |
| ácidos grasos saturados totales | 0.022 g | |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 10.24 | 1.67 |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.29 | 0.8 |
| folato, total (microgramos) | 1.23 | 10 |
| equivalentes de niacina, totales | 0.25 mg | |
| riboflavina (miligramos) | 0.02 | 0.02 |
| tiamina (miligramos) | 0.03 | 0.021 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.02 | 0.04 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 1.26 | 44 |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 5.73 | 13 |
| hierro, total (miligramos) | 0.16 | 0.2 |
| potasio (miligramos) | 77.81 | 82 |
| magnesio (miligramos) | 3.28 | 8 |
| sodio (miligramos) | 18 | 2 |
| fósforo (miligramos) | 7.78 | 11 |
| ioduro | 1.5 ug | |
| selenio, total | 0.4 ug | |
| zinc (cinc) | 0.11 mg | |
| Néctar de ciruela | Limonada | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).