Lecitina de soja vs. Mayonesa con aceite de girasol. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Lecitina de soja y Mayonesa con aceite de girasol.
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Lecitina de soja | Mayonesa con aceite de girasol | |
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Nombre en inglés | Soy lecithin | Mayonnaise sunflower oil |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 94 | 96 |
Proteínas (%) | 1 | |
Carbohidratos (%) | 6 | 3 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 2097 | 2917.9 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 53 | 75.6 |
proteina, total | 1.3 g | |
agua (humedad) | 16.32 g | |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 8 | 5.8 |
sacarosa | 1.7 g | |
GRASAS | ||
ácido graso 16:0 (ácido palmítico) | 4.522 g | |
ácido graso 18:0 (ácido esteárico) | 2.108 g | |
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) | 24.452 g | |
ácido graso 18:2 | 36.678 g | |
ácido graso 18:3 | 0.56 g | |
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 5 | 18.19 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 35 | 43.9 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 13 | 11.42 |
colesterol | 100 mg | |
ácidos grasos, trans totales | 0.4 g | |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 36.17 ug | |
Vitamina D | 0.25 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 8.18 | 15.5 |
folato, total | 10 ug | |
equivalentes de niacina, totales | 1 mg | |
riboflavina | 0.05 mg | |
tiamina | 0.02 mg | |
Vitamina B-12 | 0.48 ug | |
Vitamina B-6, Total | 0.1 mg | |
MINERALES | ||
calcio | 12 mg | |
hierro, total | 0.4 mg | |
potasio (miligramos) | 1.2 | 18 |
magnesio | 4 mg | |
sodio | 580 mg | |
fósforo (miligramos) | 3.1 | 48 |
ioduro | 35 ug | |
zinc (cinc) | 0.1 mg | |
Lecitina de soja | Mayonesa con aceite de girasol |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).