Galleta ,tipo "digestiva", con chocolate vs. Gofio. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Galleta ,tipo "digestiva", con chocolate y Gofio.
.
Galleta ,tipo "digestiva", con chocolate | Gofio | |
---|---|---|
Nombre en inglés | Cookie, "digestive" type, with chocolate | Gofio |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 42 | 6 |
Proteínas (%) | 5 | 11 |
Carbohidratos (%) | 53 | 83 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 2137.8 | 1662.05 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 24.1 | 2.48 |
proteina, total (gramos) | 6.8 | 10.8 |
agua (humedad) | 8 g | |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 66.5 | 81.57 |
fibra, dietetica total (gramos) | 3.1 | 1.87 |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 8.9 | 0.41 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 1.8 | 1.55 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 12.2 | 0.51 |
colesterol | 51 mg | |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 0.17 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 1.1 mg | |
folato, total | 8.6 ug | |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 2.7 | 4.45 |
riboflavina (miligramos) | 0.11 | 0.02 |
tiamina (miligramos) | 0.08 | 0.1 |
Vitamina B-6, Total | 0.08 mg | |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 6.4 mg | |
MINERALES | ||
calcio | 84 mg | |
hierro, total (miligramos) | 2.1 | 5.73 |
potasio | 210 mg | |
magnesio (miligramos) | 41 | 97 |
sodio | 450 mg | |
fósforo (miligramos) | 130 | 371.6 |
cobre | 0.24 mg | |
ioduro | 7.4 ug | |
selenio, total | 4.3 ug | |
zinc (cinc) (miligramos) | 1 | 3.35 |
Galleta ,tipo "digestiva", con chocolate | Gofio |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).