Bocadillo vs. Canela, en polvo. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Bocadillo y Canela, en polvo.
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| Bocadillo | Canela, en polvo | |
|---|---|---|
| Nombre científico | cinnamomum verum | |
| Nombre en inglés | Sandwich | Cinnamon, powder |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 16 | 8 |
| Proteínas (%) | 20 | 4 |
| Carbohidratos (%) | 64 | 88 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 938.74 | 1554.73 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 4.08 | 3.2 |
| proteina, total (gramos) | 11.06 | 3.9 |
| agua (humedad) (gramos) | 47.21 | 10.58 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 35.28 | 80.59 |
| fibra, dietetica total (gramos) | 2.38 | 54.3 |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 1.37 | 0.48 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.64 | 0.53 |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 1.34 | 0.65 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 9.72 | 25.8 |
| Vitamina D | 8 ug | |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 0.01 mg | |
| folato, total (microgramos) | 0.9 | 29 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 2.09 | 1.3 |
| riboflavina (miligramos) | 0.08 | 0.14 |
| tiamina (miligramos) | 0.13 | 0.08 |
| Vitamina B-12 | 0.14 ug | |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.09 | 0.25 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 28.5 mg | |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 57.8 | 1228 |
| hierro, total (miligramos) | 1.46 | 38.1 |
| potasio (miligramos) | 116.48 | 500 |
| magnesio (miligramos) | 20.89 | 55.6 |
| sodio (miligramos) | 536.79 | 26.3 |
| fósforo (miligramos) | 83.03 | 61.4 |
| ioduro | 4.79 ug | |
| selenio, total | 15 ug | |
| zinc (cinc) (miligramos) | 0.95 | 1.97 |
| Bocadillo | Canela, en polvo | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).