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Yogur, líquido, desnatado, naturalYogur griego
Nombre en inglésDrinking yogurt, skimmed, plainStrained yogurt
Parte comestible100%100%
ENERGÍA TOTAL
Grasas (%)465
Proteínas (%)1919
Carbohidratos (%)7716
Alcohol (%)
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE
PROXIMALES
energía, total (kilojulios)271.2578
grasa, total (lipidos totales) (gramos)0.310.2
proteina, total (gramos)36.4
agua (humedad) (gramos)84.478
HIDRATOS DE CARBONO
carbohidratos (gramos)12.35.4
GRASAS
ácido graso 12:0 (láurico)0.1228 g
ácido graso 14:0 (ácido mirístico)0.35 g
ácido graso 16:0 (ácido palmítico)0.9062 g
ácido graso 18:0 (ácido esteárico)0.3726 g
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico)0.5722 g
ácido graso 18:20.009 g
ácido graso 18:30.03 g
ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico)0.015 g
ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico)0.01 g
ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico)0.015 g
ácidos grasos, monoinsaturados totales2.46 g
ácidos grasos, poliinsaturados totales0.28 g
ácidos grasos saturados totales6.8 g
colesterol (miligramos)0.811
VITAMINAS
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos)0.7121
Vitamina D (microgramos)0.80.05
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E0.38 mg
folato, total (microgramos)3.96
equivalentes de niacina, totales (miligramos)0.71.6
riboflavina (miligramos)0.150.36
tiamina (miligramos)0.030.03
Vitamina B-12 (microgramos)0.30.2
Vitamina B-6, Total (miligramos)0.250.05
Vitamina C (ácido ascórbico)1.7 mg
MINERALES
calcio (miligramos)100150
hierro, total0.3 mg
potasio (miligramos)129.1150
magnesio (miligramos)9.812
sodio (miligramos)35.271
fósforo (miligramos)71.2130
ioduro (microgramos)12.64
selenio, total (microgramos)2.22
zinc (cinc) (miligramos)0.30.5
Yogur, líquido, desnatado, naturalYogur griego

Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).