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Yogur, enriquecido, natural, con nataYogur, entero, con cereales y fresas
Nombre en inglésYogurt, enriched, plain, with creamYogurt, whole milk, with cereals and strawberry
Parte comestible100%100%
ENERGÍA TOTAL
Grasas (%)5132
Proteínas (%)1916
Carbohidratos (%)3053
Alcohol (%)
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE
PROXIMALES
energía, total (kilojulios)276.6382.2
grasa, total (lipidos totales) (gramos)3.83.3
proteina, total (gramos)3.13.5
agua (humedad) (gramos)88.280.7
HIDRATOS DE CARBONO
carbohidratos (gramos)4.911.8
fibra, dietetica total0.5 g
GRASAS
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos)0.70.9
ácidos grasos, poliinsaturados totales0.1 g
ácidos grasos saturados totales (gramos)2.22.1
colesterol (miligramos)11.213
VITAMINAS
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos)31.428.1
Vitamina D (microgramos)0.10.093
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E0.084 mg
folato, total (microgramos)423
equivalentes de niacina, totales (miligramos)10.124
riboflavina (miligramos)0.180.163
tiamina (miligramos)0.040.036
Vitamina B-12 (microgramos)0.40.15
Vitamina B-6, Total (miligramos)0.060.042
Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos)1.10.1
MINERALES
calcio (miligramos)12098.9
hierro, total0.361 mg
potasio (miligramos)140138.1
magnesio (miligramos)13.313.9
sodio (miligramos)5452.8
fósforo (miligramos)10095
cobre0.043 mg
ioduro (microgramos)2124.3
selenio, total (microgramos)3.21.3
zinc (cinc) (miligramos)0.50.415
Yogur, enriquecido, natural, con nataYogur, entero, con cereales y fresas

Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).