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Yogur, enriquecido, natural, con nataYogur, enriquecido, natural
Nombre en inglésYogurt, enriched, plain, with creamYogurt, enriched, plain
Parte comestible100%100%
ENERGÍA TOTAL
Grasas (%)5154
Proteínas (%)1920
Carbohidratos (%)3025
Alcohol (%)
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE
PROXIMALES
energía, total (kilojulios)276.6265
grasa, total (lipidos totales) (gramos)3.83.9
proteina, total (gramos)3.13.2
agua (humedad) (gramos)88.289
HIDRATOS DE CARBONO
carbohidratos (gramos)4.93.9
GRASAS
ácido graso 12:0 (láurico)0.169 g
ácido graso 14:0 (ácido mirístico)0.517 g
ácido graso 16:0 (ácido palmítico)1.344 g
ácido graso 18:0 (ácido esteárico)0.386 g
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico)0.797 g
ácido graso 18:20.022 g
ácido graso 18:30.018 g
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos)0.70.7
ácidos grasos saturados totales (gramos)2.22.2
colesterol (miligramos)11.211.2
VITAMINAS
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos)31.432.1
Vitamina D (microgramos)0.10.2
folato, total (microgramos)45
equivalentes de niacina, totales (miligramos)11
riboflavina (miligramos)0.180.16
tiamina (miligramos)0.040.04
Vitamina B-12 (microgramos)0.40.3
Vitamina B-6, Total (miligramos)0.060.08
Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos)1.11.1
MINERALES
calcio (miligramos)120131
hierro, total0.1 mg
potasio (miligramos)140158
magnesio (miligramos)13.312
sodio (miligramos)5443
fósforo (miligramos)10095
ioduro (microgramos)2121
selenio, total (microgramos)3.23.2
zinc (cinc) (miligramos)0.50.32
Yogur, enriquecido, natural, con nataYogur, enriquecido, natural

Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).