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Yogur, enriquecido, natural, con nataYogur, desnatado, sabor natural
Nombre en inglésYogurt, enriched, plain, with creamYogurt, skimmed, plain flavour
Parte comestible100%100%
ENERGÍA TOTAL
Grasas (%)516
Proteínas (%)1938
Carbohidratos (%)3056
Alcohol (%)
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE
PROXIMALES
energía, total (kilojulios)276.6192.04
grasa, total (lipidos totales) (gramos)3.80.32
proteina, total (gramos)3.14.3
agua (humedad) (gramos)88.289.1
HIDRATOS DE CARBONO
carbohidratos (gramos)4.96.3
GRASAS
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos)0.70.15
ácidos grasos saturados totales (gramos)2.20.11
colesterol (miligramos)11.21
VITAMINAS
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos)31.40.8
Vitamina D0.1 ug
folato, total (microgramos)44.7
equivalentes de niacina, totales (miligramos)11.2
riboflavina (miligramos)0.180.19
tiamina (miligramos)0.040.04
Vitamina B-12 (microgramos)0.40.4
Vitamina B-6, Total (miligramos)0.060.08
Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos)1.11.6
MINERALES
calcio (miligramos)120140
hierro, total0.09 mg
potasio (miligramos)140187
magnesio (miligramos)13.313.7
sodio (miligramos)5457
fósforo (miligramos)100109
ioduro (microgramos)215.3
selenio, total (microgramos)3.21
zinc (cinc) (miligramos)0.50.44
Yogur, enriquecido, natural, con nataYogur, desnatado, sabor natural

Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).