• Fb
  • Twitter
  • G+
  • 📞
  • ✉

Yogur, enriquecido, natural, azucaradoYogur, desnatado, sabor natural
Nombre en inglésYogurt, enriched, plain, sweetenedYogurt, skimmed, plain flavour
Parte comestible100%100%
ENERGÍA TOTAL
Grasas (%)326
Proteínas (%)1338
Carbohidratos (%)5556
Alcohol (%)
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE
PROXIMALES
energía, total (kilojulios)415.4192.04
grasa, total (lipidos totales) (gramos)3.60.32
proteina, total (gramos)3.14.3
agua (humedad) (gramos)79.889.1
HIDRATOS DE CARBONO
carbohidratos (gramos)13.56.3
GRASAS
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos)0.50.15
ácidos grasos saturados totales (gramos)1.90.11
colesterol (miligramos)11.21
VITAMINAS
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos)28.80.8
Vitamina D1.17 ug
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E0.1 mg
folato, total (microgramos)54.7
equivalentes de niacina, totales (miligramos)11.2
riboflavina (miligramos)0.160.19
tiamina (miligramos)0.040.04
Vitamina B-12 (microgramos)0.30.4
Vitamina B-6, Total (miligramos)0.080.08
Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos)1.11.6
MINERALES
calcio (miligramos)122140
hierro, total (miligramos)0.10.09
potasio (miligramos)155187
magnesio (miligramos)1313.7
sodio (miligramos)4357
fósforo (miligramos)92109
ioduro (microgramos)215.3
selenio, total (microgramos)3.21
zinc (cinc) (miligramos)0.330.44
Yogur, enriquecido, natural, azucaradoYogur, desnatado, sabor natural

Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).