Yogur, desnatado, sabor vainilla vs. Yogur, desnatado, con melocotón, frambuesa y fibra. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Yogur, desnatado, sabor vainilla y Yogur, desnatado, con melocotón, frambuesa y fibra.
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Yogur, desnatado, sabor vainilla | Yogur, desnatado, con melocotón, frambuesa y fibra | |
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Nombre en inglés | Yogurt, skimmed, vanilla flavour | Yogurt, skimmed, with peach, raspberry and fiber |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 15 | 2 |
Proteínas (%) | 20 | 29 |
Carbohidratos (%) | 65 | 69 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 447.4 | 241.7 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 1.8 | 0.1 |
proteina, total (gramos) | 5.3 | 4.1 |
agua (humedad) (gramos) | 75.8 | 85.9 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 17.1 | 9.9 |
fibra, dietetica total | 1.3 mg | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.31 g | |
ácidos grasos saturados totales | 0.73 g | |
colesterol (miligramos) | 5.9 | 1.2 |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 0.8 | 160 |
Vitamina D | 1 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.01 | 2.4 |
folato, total (microgramos) | 10.88 | 3.8 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 0.9 | 0.8 |
riboflavina (miligramos) | 0.23 | 0.16 |
tiamina (miligramos) | 0.05 | 0.03 |
Vitamina B-12 (microgramos) | 0.26 | 0.3 |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.05 | 0.05 |
Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 1.2 | 1.4 |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 121.9 | 110.2 |
hierro, total (miligramos) | 0.054 | 0.144 |
potasio (miligramos) | 146.6 | 118.8 |
magnesio (miligramos) | 10.9 | 10.3 |
sodio (miligramos) | 44.4 | 43.4 |
fósforo (miligramos) | 132.2 | 79.1 |
cobre (miligramos) | 23 | 0.02 |
ioduro (microgramos) | 16 | 16.8 |
selenio, total (microgramos) | 2.8 | 2.4 |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.384 | 0.347 |
Yogur, desnatado, sabor vainilla | Yogur, desnatado, con melocotón, frambuesa y fibra |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).