• Fb
  • Twitter
  • G+
  • 📞
  • ✉

Yogur, desnatado, sabor naturalYogur, desnatado, sabor natural, azucarado
Nombre en inglésYogurt, skimmed, plain flavourYogurt, skimmed, plain flavour, sweetened
Parte comestible100%100%
ENERGÍA TOTAL
Grasas (%)63
Proteínas (%)3824
Carbohidratos (%)5673
Alcohol (%)
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE
PROXIMALES
energía, total (kilojulios)192.04322.2
grasa, total (lipidos totales) (gramos)0.320.3
proteina, total (gramos)4.34.5
agua (humedad) (gramos)89.181.4
HIDRATOS DE CARBONO
carbohidratos (gramos)6.313.8
GRASAS
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos)0.150.1
ácidos grasos saturados totales (gramos)0.110.11
colesterol (miligramos)11
VITAMINAS
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos)0.80.8
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E0.03 mg
folato, total (microgramos)4.75
equivalentes de niacina, totales (miligramos)1.20.86
riboflavina (miligramos)0.190.19
tiamina (miligramos)0.040.04
Vitamina B-12 (microgramos)0.40.3
Vitamina B-6, Total (miligramos)0.080.1
Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos)1.64
MINERALES
calcio (miligramos)140149
hierro, total (miligramos)0.090.1
potasio (miligramos)187191
magnesio (miligramos)13.717
sodio (miligramos)5766
fósforo (miligramos)109123
ioduro (microgramos)5.35
selenio, total (microgramos)11
zinc (cinc) (miligramos)0.440.4
Yogur, desnatado, sabor naturalYogur, desnatado, sabor natural, azucarado

Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).