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Yogur, desnatado, con cerealesYogur, desnatado, con cereales, manzana y ciruela
Nombre en inglésYogurt, skimmed, with cerealsYogurt, skimmed, with cereals, apple and plum
Parte comestible100%100%
ENERGÍA TOTAL
Grasas (%)22
Proteínas (%)3322
Carbohidratos (%)6576
Alcohol (%)
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE
PROXIMALES
energía, total (kilojulios)214.5294.7
grasa, total (lipidos totales) (gramos)0.10.2
proteina, total (gramos)4.23.8
agua (humedad) (gramos)87.581.8
HIDRATOS DE CARBONO
carbohidratos (gramos)8.213.1
fibra, dietetica total1.1 g
GRASAS
ácidos grasos, monoinsaturados totales0.1 g
ácidos grasos saturados totales0.1 g
colesterol (miligramos)1.60.3
VITAMINAS
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos)13410.7
folato, total (microgramos)2616
equivalentes de niacina, totales (miligramos)10.43
riboflavina (miligramos)0.190.19
tiamina (miligramos)0.040.03
Vitamina B-12 (microgramos)0.40.4
Vitamina B-6, Total (miligramos)0.370.42
Vitamina C (ácido ascórbico)1.3 mg
MINERALES
calcio (miligramos)145105
hierro, total0.155 mg
potasio (miligramos)222117.1
magnesio (miligramos)13.79.8
sodio (miligramos)64.635.2
fósforo (miligramos)101.595
cobre0.031 mg
ioduro (microgramos)20.614.4
selenio, total (microgramos)2.91
zinc (cinc) (miligramos)0.50.341
Yogur, desnatado, con cerealesYogur, desnatado, con cereales, manzana y ciruela

Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).