Salsa de soja vs. Salsa boloñesa. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Salsa de soja y Salsa boloñesa.
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Salsa de soja | Salsa boloñesa | |
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Nombre en inglés | Soya, sauce | Bolognese sauce |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 2 | 68 |
Proteínas (%) | 56 | 23 |
Carbohidratos (%) | 43 | 10 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 265.5 | 604.5 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 0.1 | 11.1 |
proteina, total (gramos) | 8.7 | 8 |
agua (humedad) (gramos) | 65.08 | 76.4 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 6.7 | 3.4 |
fibra, dietetica total (gramos) | 1.6 | 1.1 |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.017 | 4.7 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.044 | 2.6 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.011 | 3.1 |
colesterol | 25 mg | |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 212.5 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 1.93 mg | |
folato, total (microgramos) | 11 | 7 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 4.8 | 3.2 |
riboflavina (miligramos) | 0.13 | 0.11 |
tiamina (miligramos) | 0.05 | 0.07 |
Vitamina B-12 | 0.8 ug | |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.2 | 0.16 |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 4 mg | |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 19 | 23 |
hierro, total (miligramos) | 2.7 | 1.4 |
potasio (miligramos) | 360 | 310 |
magnesio (miligramos) | 43 | 14 |
sodio (miligramos) | 5720 | 430 |
fósforo (miligramos) | 210 | 79 |
ioduro | 4 ug | |
selenio, total (microgramos) | 0.8 | 2 |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.2 | 1.7 |
Salsa de soja | Salsa boloñesa |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).