Queso tupí vs. Yogur, desnatado, con cereales. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Queso tupí y Yogur, desnatado, con cereales.
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Queso tupí | Yogur, desnatado, con cereales | |
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Nombre en inglés | Cheese, "tupí" type | Yogurt, skimmed, with cereals |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 87 | 2 |
Proteínas (%) | 13 | 33 |
Carbohidratos (%) | 65 | |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 2539.37 | 214.5 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 59.81 | 0.1 |
proteina, total (gramos) | 19.2 | 4.2 |
agua (humedad) (gramos) | 19.16 | 87.5 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos | 8.2 g | |
GRASAS | ||
colesterol (miligramos) | 90 | 1.6 |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 374 | 134 |
Vitamina D | 0.25 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 0.62 mg | |
folato, total (microgramos) | 20.65 | 26 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 5.1 | 1 |
riboflavina (miligramos) | 0.3 | 0.19 |
tiamina (miligramos) | 0.04 | 0.04 |
Vitamina B-12 (microgramos) | 1.5 | 0.4 |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.1 | 0.37 |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 1.3 mg | |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 6716.06 | 145 |
hierro, total | 1.95 mg | |
potasio (miligramos) | 1173.17 | 222 |
magnesio (miligramos) | 267.96 | 13.7 |
sodio (miligramos) | 4210.3 | 64.6 |
fósforo (miligramos) | 4213.64 | 101.5 |
cobre | 4290 mg | |
ioduro | 20.6 ug | |
selenio, total | 2.9 ug | |
zinc (cinc) (miligramos) | 26.78 | 0.5 |
Queso tupí | Yogur, desnatado, con cereales |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).