Queso gaztazarra vs. Queso flor de guía. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Queso gaztazarra y Queso flor de guía.
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Queso gaztazarra | Queso flor de guía | |
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Nombre en inglés | Cheese, "gaztazarra" type | Cheese, "flor de guía" type |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 77 | 71 |
Proteínas (%) | 23 | 29 |
Carbohidratos (%) | ||
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 1367.98 | 1611.79 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 28.5 | 31.06 |
proteina, total (gramos) | 18.44 | 27.21 |
agua (humedad) (gramos) | 46.44 | 35.35 |
GRASAS | ||
colesterol (miligramos) | 90 | 90 |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 374 | 388 |
Vitamina D (microgramos) | 0.25 | 0.25 |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.62 | 0.6 |
folato, total (microgramos) | 20.65 | 20 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 5.1 | 0.1 |
riboflavina (miligramos) | 0.3 | 0.3 |
tiamina (miligramos) | 0.04 | 0.03 |
Vitamina B-12 (microgramos) | 1.5 | 1.5 |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.1 | 0.1 |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 6085.13 | 8019.42 |
hierro, total (miligramos) | 2.94 | 3.35 |
potasio (miligramos) | 1505.39 | 1182.36 |
magnesio (miligramos) | 312.09 | 448.88 |
sodio (miligramos) | 6479.92 | 6132.48 |
fósforo (miligramos) | 4366.45 | 6009.33 |
cobre (miligramos) | 570 | 880 |
zinc (cinc) (miligramos) | 21.82 | 38.39 |
Queso gaztazarra | Queso flor de guía |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).