Pulmón, de cerdo, crudo vs. Riñón, de ternera, crudo. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Pulmón, de cerdo, crudo y Riñón, de ternera, crudo.
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| Pulmón, de cerdo, crudo | Riñón, de ternera, crudo | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Pork lung, raw | Kidney, veal, raw |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 30 | 36 |
| Proteínas (%) | 70 | 64 |
| Carbohidratos (%) | ||
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 340 | 445.587 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 2.72 | 4.32396 |
| proteina, total (gramos) | 14.08 | 16.8 |
| agua (humedad) (gramos) | 83.2 | 77 |
| GRASAS | ||
| ácido graso 12:0 (láurico) | 0.003 g | |
| ácido graso 14:0 (ácido mirístico) | 0.046 g | |
| ácido graso 16:0 (ácido palmítico) | 1.194 g | |
| ácido graso 18:0 (ácido esteárico) | 0.815 g | |
| ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) | 1.113 g | |
| ácido graso 18:2 | 0.683 g | |
| ácido graso 18:3 | 0.032 g | |
| ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | 0.248 g | |
| ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) | 0.008 g | |
| ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico) | 0.011 g | |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.61 | 0.96 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.35 | 0.87 |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.96 | 1.4 |
| colesterol (miligramos) | 320 | 375 |
| ácidos grasos, trans totales | 0.0214 g | |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 140 ug | |
| Vitamina D (microgramos) | 3 | 1 |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 0.2 mg | |
| folato, total (microgramos) | 3 | 55 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 5.4117 | 7 |
| ácido pantoténico (vitamina B5) | 3.3 mg | |
| riboflavina (miligramos) | 0.43 | 2.2 |
| tiamina (miligramos) | 0.085 | 0.34 |
| Vitamina B-12 (microgramos) | 2.75 | 25 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.1 | 0.48 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 12.3 | 12 |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 7 | 10 |
| hierro, total (miligramos) | 18.9 | 8.6 |
| potasio (miligramos) | 303 | 260 |
| magnesio (miligramos) | 14 | 16 |
| sodio (miligramos) | 153 | 184 |
| fósforo (miligramos) | 196 | 260 |
| cobre | 0.5 mg | |
| ioduro | 6 ug | |
| selenio, total (microgramos) | 17.8 | 93 |
| zinc (cinc) (miligramos) | 2.03 | 1.9 |
| Pulmón, de cerdo, crudo | Riñón, de ternera, crudo | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).