Piña vs. Uva blanca. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Piña y Uva blanca.
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Piña | Uva blanca | |
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Nombre científico | Ananas comosus | Vitis vinifera l |
Nombre en inglés | Pineapple | White grapes |
Parte comestible | 57% | 90% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | ||
Proteínas (%) | 4 | 4 |
Carbohidratos (%) | 96 | 96 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 204 | 283.9 |
proteina, total (gramos) | 0.5 | 0.6 |
agua (humedad) (gramos) | 86.8 | 82.4 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 11.5 | 16.1 |
fibra, dietetica total (gramos) | 1.2 | 0.9 |
sacarosa (gramos) | 3.83 | 0.07 |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.1 | 0.007 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.1 | 0.048 |
ácidos grasos saturados totales | 0.054 g | |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 10 | 3 |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 0.1 mg | |
folato, total (microgramos) | 11 | 6 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 0.3 | 0.3 |
riboflavina (miligramos) | 0.02 | 0.02 |
tiamina (miligramos) | 0.07 | 0.04 |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.09 | 0.1 |
Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 20 | 4 |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 12 | 17 |
hierro, total (miligramos) | 0.5 | 0.4 |
potasio (miligramos) | 250 | 250 |
magnesio (miligramos) | 14 | 10 |
sodio (miligramos) | 2 | 2 |
fósforo (miligramos) | 11 | 22 |
ioduro (microgramos) | 4.3 | 2 |
selenio, total | 1 ug | |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.15 | 0.1 |
Piña | Uva blanca |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).