Pavo, fiambre, bajo en grasa vs. Pavo, pechuga, con piel, crudo. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Pavo, fiambre, bajo en grasa y Pavo, pechuga, con piel, crudo.
.
| Pavo, fiambre, bajo en grasa | Pavo, pechuga, con piel, crudo | |
|---|---|---|
| Nombre científico | meleagris gallopavo | |
| Nombre en inglés | Turkey luncheon meat, low fat | turkey, breast, with skin, raw |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 7 | 8 |
| Proteínas (%) | 78 | 92 |
| Carbohidratos (%) | 15 | |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 418.9 | 446.67 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 0.8 | 0.99 |
| proteina, total (gramos) | 19.3 | 24.12 |
| agua (humedad) (gramos) | 77.5 | 74.9 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos | 3.6 g | |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.239 | 0.223 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.143 | 0.235 |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.234 | 0.358 |
| colesterol (miligramos) | 40 | 45 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 2 ug | |
| folato, total | 7 ug | |
| equivalentes de niacina, totales | 11.567 mg | |
| riboflavina | 0.081 mg | |
| tiamina | 0.047 mg | |
| Vitamina B-12 | 0.52 ug | |
| Vitamina B-6, Total | 0.46 mg | |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 15 | 8 |
| hierro, total (miligramos) | 1.11 | 1 |
| potasio (miligramos) | 262 | 333 |
| magnesio (miligramos) | 28 | 20 |
| sodio (miligramos) | 1180 | 46 |
| fósforo (miligramos) | 276 | 210 |
| ioduro (microgramos) | 2 | 2 |
| selenio, total | 22.4 ug | |
| zinc (cinc) (miligramos) | 1 | 1.8 |
| Pavo, fiambre, bajo en grasa | Pavo, pechuga, con piel, crudo | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).