Pasta alimenticia, con vegetales, cruda vs. Pan integral, sin sal. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Pasta alimenticia, con vegetales, cruda y Pan integral, sin sal.
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| Pasta alimenticia, con vegetales, cruda | Pan integral, sin sal | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Pasta, with vegetables, raw | Whole wheat bread, without salt |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 5 | 11 |
| Proteínas (%) | 14 | 18 |
| Carbohidratos (%) | 80 | 72 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 1417 | 1044.3 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 2 | 3 |
| proteina, total (gramos) | 12 | 10.9 |
| agua (humedad) (gramos) | 13 | 36.1 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 67 | 44 |
| fibra, dietetica total (gramos) | 6 | 6 |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.4 g | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.8 g | |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.5 | 0.7 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 8 ug | |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.1 | 0.66 |
| folato, total (microgramos) | 17 | 37 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 10.1 | 6.67 |
| riboflavina (miligramos) | 0.53 | 0.33 |
| tiamina (miligramos) | 1 | 0.35 |
| Vitamina B-12 | 0.08 ug | |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.13 | 0.32 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0.3 mg | |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 34 | 99 |
| hierro, total (miligramos) | 4.3 | 3.77 |
| potasio (miligramos) | 285 | 222 |
| magnesio (miligramos) | 46 | 58 |
| sodio (miligramos) | 0.01 | 3 |
| fósforo (miligramos) | 116 | 191 |
| ioduro (microgramos) | 10 | 5 |
| selenio, total (microgramos) | 62.2 | 32.1 |
| zinc (cinc) (miligramos) | 0.76 | 1.38 |
| Pasta alimenticia, con vegetales, cruda | Pan integral, sin sal | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).