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Pan integral, sin salPasta alimenticia, con vegetales, cruda
Nombre en inglésWhole wheat bread, without saltPasta, with vegetables, raw
Parte comestible100%100%
ENERGÍA TOTAL
Grasas (%)115
Proteínas (%)1814
Carbohidratos (%)7280
Alcohol (%)
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE
PROXIMALES
energía, total (kilojulios)1044.31417
grasa, total (lipidos totales) (gramos)32
proteina, total (gramos)10.912
agua (humedad) (gramos)36.113
HIDRATOS DE CARBONO
carbohidratos (gramos)4467
fibra, dietetica total (gramos)66
GRASAS
ácidos grasos, monoinsaturados totales1.4 g
ácidos grasos, poliinsaturados totales0.8 g
ácidos grasos saturados totales (gramos)0.70.5
VITAMINAS
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides8 ug
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos)0.660.1
folato, total (microgramos)3717
equivalentes de niacina, totales (miligramos)6.6710.1
riboflavina (miligramos)0.330.53
tiamina (miligramos)0.351
Vitamina B-120.08 ug
Vitamina B-6, Total (miligramos)0.320.13
Vitamina C (ácido ascórbico)0.3 mg
MINERALES
calcio (miligramos)9934
hierro, total (miligramos)3.774.3
potasio (miligramos)222285
magnesio (miligramos)5846
sodio (miligramos)30.01
fósforo (miligramos)191116
ioduro (microgramos)510
selenio, total (microgramos)32.162.2
zinc (cinc) (miligramos)1.380.76
Pan integral, sin salPasta alimenticia, con vegetales, cruda

Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).