Mousse de queso fresco, desnatado, con frutas vs. Mousse de yogur, natural. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Mousse de queso fresco, desnatado, con frutas y Mousse de yogur, natural.
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Mousse de queso fresco, desnatado, con frutas | Mousse de yogur, natural | |
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Nombre en inglés | Mousse, cottage cheese, skimmed, with fruit | Yogurt mousse, plain |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 14 | 50 |
Proteínas (%) | 19 | 11 |
Carbohidratos (%) | 67 | 39 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 488.2 | 691.2 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 1.8 | 9.4 |
proteina, total (gramos) | 5.6 | 4.4 |
agua (humedad) (gramos) | 73.1 | 70.4 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 19.2 | 15.8 |
fibra, dietetica total | 0.3 g | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.282 g | |
ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.039 g | |
ácidos grasos saturados totales | 0.619 g | |
colesterol | 3 mg | |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 13.5 | 45.9 |
Vitamina D (microgramos) | 0.05 | 0.23 |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 0.01 mg | |
folato, total (microgramos) | 5.9 | 4.1 |
equivalentes de niacina, totales | 0.1 mg | |
riboflavina (miligramos) | 0.11 | 0.16 |
tiamina | 0.01 mg | |
Vitamina B-12 (microgramos) | 0.49 | 0.25 |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 89.2 | 0.09 |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 4 mg | |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 85 | 127 |
hierro, total (miligramos) | 0.2 | 0.1 |
potasio (miligramos) | 110 | 159 |
magnesio (miligramos) | 11 | 13 |
sodio (miligramos) | 30 | 46 |
fósforo (miligramos) | 60 | 95 |
ioduro | 9.7 ug | |
selenio, total | 4.5 ug | |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.2 | 0.35 |
Mousse de queso fresco, desnatado, con frutas | Mousse de yogur, natural |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).