Mermelada de ciruela vs. Mermelada de fresa, baja en calorías. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Mermelada de ciruela y Mermelada de fresa, baja en calorías.
.
Mermelada de ciruela | Mermelada de fresa, baja en calorías | |
---|---|---|
Nombre en inglés | Marmalade, plum | marmalade, strawberry, light |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | ||
Proteínas (%) | 8 | 1 |
Carbohidratos (%) | 92 | 99 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 62.9 | 923.1 |
proteina, total (gramos) | 0.3 | 0.7 |
agua (humedad) (gramos) | 95.3 | 45.8 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 3.4 | 53.6 |
fibra, dietetica total (gramos) | 1 | 2.3 |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 21 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.1 | 0.16 |
folato, total (microgramos) | 11 | 50.85 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 1.8 | 0.103 |
riboflavina (miligramos) | 0.02 | 0.02 |
tiamina (miligramos) | 0.01 | 0.02 |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.02 | 0.05 |
Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 20 | 49.22 |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 39 | 20.6 |
hierro, total (miligramos) | 1 | 0.57 |
potasio (miligramos) | 344 | 123.08 |
magnesio (miligramos) | 30 | 10.66 |
sodio (miligramos) | 10 | 47 |
fósforo (miligramos) | 28 | 21.33 |
cobre | 0.1 mg | |
ioduro (microgramos) | 2.3 | 2.7 |
selenio, total (microgramos) | 2 | 2 |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.06 | 0.07 |
Mermelada de ciruela | Mermelada de fresa, baja en calorías |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).