Leche de coco vs. Leche en polvo, semidesnatada. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Leche de coco y Leche en polvo, semidesnatada.
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Leche de coco | Leche en polvo, semidesnatada | |
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Nombre en inglés | Coconut milk | Milk, semi-skimmed, dried |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 91 | 32 |
Proteínas (%) | 4 | 27 |
Carbohidratos (%) | 6 | 40 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 869.7 | 1855.86 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 21.3 | 16.2963 |
proteina, total (gramos) | 2 | 29.8 |
agua (humedad) (gramos) | 73.9 | 3.5 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 2.8 | 43.9 |
azucares, totales | 43.9 g | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 1.4 | 5.1 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.3 | 0.6 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 18.3 | 9.7 |
colesterol | 60 mg | |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 188.333 ug | |
Vitamina D | 0.1 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.7 | 0.4 |
folato, total (microgramos) | 14 | 30 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 0.64 | 1 |
ácido pantoténico (vitamina B5) | 0.15 mg | |
riboflavina (miligramos) | 0.03 | 1.2 |
tiamina (miligramos) | 0.03 | 0.4 |
Vitamina B-12 | 2.9 ug | |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.03 | 0.2 |
Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 1 | 4 |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 18 | 1050 |
hierro, total (miligramos) | 3.3 | 0.3 |
potasio (miligramos) | 220 | 1280 |
magnesio (miligramos) | 46 | 105 |
sodio (miligramos) | 13 | 510 |
fósforo (miligramos) | 96 | 930 |
cobre | 0.27 mg | |
ioduro (microgramos) | 0.7 | 27 |
selenio, total (microgramos) | 6.2 | 7.4 |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.67 | 4.1 |
Leche de coco | Leche en polvo, semidesnatada |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).