Leche de coco vs. Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Leche de coco y Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar.
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Leche de coco | Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar | |
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Nombre científico | Gorditus apetitositus | |
Nombre en inglés | Coconut milk | Milk, skimmed, condensed, with sugar |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 91 | 1 |
Proteínas (%) | 4 | 14 |
Carbohidratos (%) | 6 | 85 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 869.7 | 1197.44 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 21.3 | 0.201 |
proteina, total (gramos) | 2 | 10 |
agua (humedad) (gramos) | 73.9 | 29.8 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 2.8 | 60 |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 1.4 | 0.1 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.3 g | |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 18.3 | 0.1 |
colesterol | 1 mg | |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 31.33 ug | |
Vitamina D | 0.85 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.7 | 0.04 |
folato, total (microgramos) | 14 | 16 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 0.64 | 2.6 |
ácido pantoténico (vitamina B5) | 0.15 mg | |
riboflavina (miligramos) | 0.03 | 0.51 |
tiamina (miligramos) | 0.03 | 0.11 |
Vitamina B-12 | 0.9 ug | |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.03 | 0.09 |
Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 1 | 5 |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 18 | 330 |
hierro, total (miligramos) | 3.3 | 0.33 |
potasio (miligramos) | 220 | 450 |
magnesio (miligramos) | 46 | 33 |
sodio (miligramos) | 13 | 150 |
fósforo (miligramos) | 96 | 270 |
cobre | 0.27 mg | |
ioduro (microgramos) | 0.7 | 89 |
selenio, total (microgramos) | 6.2 | 3 |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.67 | 1.2 |
Leche de coco | Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).