Leche de almendra vs. Leche en polvo, semidesnatada. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Leche de almendra y Leche en polvo, semidesnatada.
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Leche de almendra | Leche en polvo, semidesnatada | |
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Nombre en inglés | Almond milk | Milk, semi-skimmed, dried |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 14 | 32 |
Proteínas (%) | 17 | 27 |
Carbohidratos (%) | 69 | 40 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 1470 | 1855.86 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 5.5 | 16.2963 |
proteina, total (gramos) | 14.5 | 29.8 |
agua (humedad) (gramos) | 97.05 | 3.5 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 60 | 43.9 |
fibra, dietetica total | 6 g | |
azucares, totales | 43.9 g | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.76 | 5.1 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 1.02 | 0.6 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.43 | 9.7 |
colesterol | 60 mg | |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 120 | 188.333 |
Vitamina D (microgramos) | 5 | 0.1 |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.09 | 0.4 |
folato, total | 30 ug | |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 0.075 | 1 |
riboflavina (miligramos) | 0.15 | 1.2 |
tiamina (miligramos) | 6 | 0.4 |
Vitamina B-12 | 2.9 ug | |
Vitamina B-6, Total | 0.2 mg | |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 4 mg | |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 200 | 1050 |
hierro, total (miligramos) | 2 | 0.3 |
potasio (miligramos) | 420 | 1280 |
magnesio (miligramos) | 60 | 105 |
sodio (miligramos) | 18 | 510 |
fósforo (miligramos) | 280 | 930 |
ioduro | 27 ug | |
selenio, total | 7.4 ug | |
zinc (cinc) | 4.1 mg | |
Leche de almendra | Leche en polvo, semidesnatada |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).