Leche de almendra vs. Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Leche de almendra y Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar.
.
Leche de almendra | Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar | |
---|---|---|
Nombre científico | Gorditus apetitositus | |
Nombre en inglés | Almond milk | Milk, skimmed, condensed, with sugar |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 14 | 1 |
Proteínas (%) | 17 | 14 |
Carbohidratos (%) | 69 | 85 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 1470 | 1197.44 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 5.5 | 0.201 |
proteina, total (gramos) | 14.5 | 10 |
agua (humedad) (gramos) | 97.05 | 29.8 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 60 | 60 |
fibra, dietetica total | 6 g | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.76 | 0.1 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.02 g | |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.43 | 0.1 |
colesterol | 1 mg | |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 120 | 31.33 |
Vitamina D (microgramos) | 5 | 0.85 |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.09 | 0.04 |
folato, total | 16 ug | |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 0.075 | 2.6 |
riboflavina (miligramos) | 0.15 | 0.51 |
tiamina (miligramos) | 6 | 0.11 |
Vitamina B-12 | 0.9 ug | |
Vitamina B-6, Total | 0.09 mg | |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 5 mg | |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 200 | 330 |
hierro, total (miligramos) | 2 | 0.33 |
potasio (miligramos) | 420 | 450 |
magnesio (miligramos) | 60 | 33 |
sodio (miligramos) | 18 | 150 |
fósforo (miligramos) | 280 | 270 |
ioduro | 89 ug | |
selenio, total | 3 ug | |
zinc (cinc) | 1.2 mg | |
Leche de almendra | Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).