Hinojo vs. Gusanito. Comparativa.
| Hinojo | Gusanito | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Fennel | Snack, "gusanito" type |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 49 | |
| Proteínas (%) | 32 | 8 |
| Carbohidratos (%) | 66 | 43 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total | 14 kcal | 1990.06 kJ |
| grasa, total (lipidos totales) | 26.2 g | |
| proteina, total (gramos) | 1.1 | 9.139 |
| agua (humedad) (gramos) | 93.3 | 8.3 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 2.3 | 50.9 |
| fibra, dietetica total (gramos) | 3.3 | 5.5 |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 11.5 g | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.99 g | |
| ácidos grasos saturados totales | 11.7 g | |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 32 ug | |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.9 | 1.4 |
| folato, total (microgramos) | 55 | 10 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 0.68 | 3.74 |
| riboflavina (miligramos) | 0.02 | 0.04 |
| tiamina (miligramos) | 0.08 | 0.01 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.06 | 0.116 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 8 mg | |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 37 | 147 |
| hierro, total (miligramos) | 0.5 | 0.7 |
| potasio (miligramos) | 473 | 124 |
| magnesio (miligramos) | 12 | 50 |
| sodio (miligramos) | 15 | 1790 |
| fósforo (miligramos) | 38 | 113 |
| ioduro | 2.6 ug | |
| selenio, total | 5.8 ug | |
| zinc (cinc) (miligramos) | 0.5 | 0.85 |
| Hinojo | Gusanito | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).