• Fb
  • Twitter
  • G+
  • 📞

Harina de avena, cocida en aguaHarina de trigo, integral
Nombre en inglésOat flour, boiled in waterWheat whole flour
Parte comestible100%100%
ENERGÍA TOTAL
Grasas (%)176
Proteínas (%)1215
Carbohidratos (%)7079
Alcohol (%)
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE
PROXIMALES
energía, total (kilojulios)193.11340.38
grasa, total (lipidos totales) (gramos)0.92.18056
proteina, total (gramos)1.411.5
agua (humedad) (gramos)88.913
HIDRATOS DE CARBONO
carbohidratos (gramos)862.6
fibra, dietetica total (gramos)0.89
almidón, total60.5 g
azucares, totales2.1 g
sacarosa0.13 g
GRASAS
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos)0.320.25
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos)0.361
ácidos grasos saturados totales (gramos)0.160.32
VITAMINAS
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides1.1 ug
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos)0.21.5
biotina10 ug
folato, total (microgramos)536
equivalentes de niacina, totales (miligramos)0.15.5
ácido pantoténico (vitamina B5) (miligramos)0.10.8
riboflavina (miligramos)0.010.13
tiamina (miligramos)0.050.4
Vitamina B-6, Total (miligramos)0.010.4
MINERALES
calcio (miligramos)537
hierro, total (miligramos)0.53.5
potasio (miligramos)40350
magnesio (miligramos)15120
sodio (miligramos)5804
fósforo (miligramos)45330
cobre0.45 mg
ioduro8.3 ug
selenio, total (microgramos)5.653
zinc (cinc) (miligramos)1.52.9
Harina de avena, cocida en aguaHarina de trigo, integral

Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).