Donut, de chocolate vs. Cereales, en polvo, solubles (eko). Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Donut, de chocolate y Cereales, en polvo, solubles (eko).
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Donut, de chocolate | Cereales, en polvo, solubles (eko) | |
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Nombre en inglés | Doughnut, with chocolate | Soluble cereals, powder |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 49 | 1 |
Proteínas (%) | 4 | 6 |
Carbohidratos (%) | 46 | 93 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 1892 | 1637.34 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 25.25 | 0.42 |
proteina, total (gramos) | 4.93 | 5.7 |
agua (humedad) (gramos) | 16.76 | 6 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 51.33 | 89.7 |
fibra, dietetica total (gramos) | 1.9 | 2.3 |
GRASAS | ||
ácido graso 12:0 (láurico) | 3.71 g | |
ácido graso 14:0 (ácido mirístico) | 1.358 g | |
ácido graso 16:0 (ácido palmítico) | 3.675 g | |
ácido graso 18:0 (ácido esteárico) | 3.792 g | |
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) | 8.352 g | |
ácido graso 18:2 | 1.794 g | |
ácido graso 18:3 | 0.166 g | |
ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.618 g | |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 1.96 | 0.3 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 13.47 | 0.1 |
colesterol | 19 mg | |
ácidos grasos, trans totales | 0.2576 g | |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 4 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 2.02 mg | |
folato, total | 65 ug | |
equivalentes de niacina, totales | 1.59 mg | |
riboflavina | 0.125 mg | |
tiamina | 0.163 mg | |
Vitamina B-12 | 0.1 ug | |
Vitamina B-6, Total | 0.024 mg | |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 1.3 mg | |
MINERALES | ||
calcio | 97.5 mg | |
hierro, total (miligramos) | 4 | 1.9 |
potasio | 103.4 mg | |
magnesio (miligramos) | 19.3 | 71 |
sodio | 440.6 mg | |
fósforo (miligramos) | 107.3 | 332 |
ioduro | 6.3 ug | |
selenio, total | 6.8 ug | |
zinc (cinc) (miligramos) | 3.3 | 0.9 |
Donut, de chocolate | Cereales, en polvo, solubles (eko) |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).